Zdrowie

Apetyt na prawdę: Jak ci idzie?

Apetyt na prawdę: Jak ci idzie?

Barb Raveling

Czasem dobrze zrobić sobie przerwę i rozejrzeć się wokół. Przyjrzeć się swojemu życiu i zastanowić się, co działa, a co nie i zabrać się za to, co wymaga zmian.


Apetyt na prawdę: Dietetyczne porażki

Apetyt na prawdę: Dietetyczne porażki

Barb Raveling

Przeszło 12 lat temu zaczęłam prowadzić dziennik, w którym notowałam swoje postępy w walce z napadami gniewu. Ani razu nie przyszło mi do głowy znęcać się nad sobą przy okazji porażki na tym polu.


Apetyt na prawdę: Świąteczne obżarstwo

Apetyt na prawdę: Świąteczne obżarstwo

Barb Raveling

Wesołych Świąt! Uznałam, że warto porozmawiać o świątecznym obżarstwie, jako że każdy z nas będzie miał w nadchodzących dniach mnóstwo okazji do łamania przyjętych wcześniej zasad. Łamanie zasad w czasie świąt jest szczególnie łatwe, bo wiele czynników działa przeciwko naszym szlachetnym postanowieniom.


Apetyt na prawdę: Muszę schudnąć!

Apetyt na prawdę: Muszę schudnąć!

Barb Raveling

Czy czujesz czasem, że po prostu musisz mieć szczupłą sylwetkę? Waga była zawsze w moim życiu tym, co wymykało mi się spod kontroli. A ponieważ „musiałam” być szczupła, odchudzanie stało się dla mnie zdecydowanie ważniejsze, niż pragnął tego Bóg.


Apetyt na prawdę: Obżarstwo dla przyjemności

Apetyt na prawdę: Obżarstwo dla przyjemności

Barb Raveling

Kiedy byłam w szkole średniej, angażowałam się w grupę taneczną. Przed każdym występem odbywało się obowiązkowe ważenie. Jeśli tancerka nie przekroczyła określonego limitu wagi, mogła wystąpić. Jeśli przekroczyła, musiała oglądać scenę z widowni. Ta polityka wpędziła w fatalne nawyki te z nas, które były dość blisko granicy.


Apetyt na prawdę: Szukanie usprawiedliwień

Apetyt na prawdę: Szukanie usprawiedliwień

Barb Raveling

Im mocniej skupiam się na przełamywaniu złych nawyków, tym lepiej sobie uświadamiam, że mój umysł jest naprawdę podstępny. Rzadko kiedy postanawiam po prostu: „Dobra, poddaję się, zamierzam łamać zasady”.


[12  >>  

© Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie zamieszczanych treści bez zezwolenia zabronione.